Décimo dia

Ai pronokal, pronokal, por que me maltrata tanto???? rs

Eu não posso comer carboidratos? Por que?

Pão é bom! Jesus comia pão.

Dei uma estacionada, esta semana não perdi nenhum quilo ainda :(

Minha médica falou que é normal. Ontem comecei a fazer caminhada, isso deve aumentar o metabolismo.

Hoje comi minha panqueca velha de guerra no café da manhã, lanchei a sobremesa sabor café. Estou colocando canela nessa sobremesa e tomando como se fosse uma café mesmo, fica gostoso, com sabor de capuccino.

Almocei um bife com salada de alface, tomate, palmito, brócolis. Gente, daqui a pouco faço fotossíntese de tanto verde que existe dentro de mim!

Lanchei a sobremesa de limão, coloco no congelador e saboreio como se fosse um sorbet, rs. Essa sobremesa tem flocos de milho, gostosinho.

Lea pelas 6h estava com fome e acabei comendo uma fatia de muçarela e presunto. Isso nnao tira da cetose, pois é protéico, tem uma pequena quantidade de carboidrato. Porém, tem gordura, o que pode retardar a perda de peso, já que a nossa dieta é uma dieta protéica e de baixa caloria. Mas, estava com fome.

Jantei salada com arroz. Calma! Não foi arroz mesmo, foi arroz de couve flor, rs. Você corta ela e faz como se fosse arroz, olha:

Engana, viu?!

Logo em seguida ingeri uma sobremesa de pêra que foi a fonte de proteína do jantar.

Vou deixar a receita para quem quiser tentar, mas é tudo no olhomêtro pronoquetes, rs:

• um punhado de couve flor
• 1 dente de alho amassado com sal
• cebola ralada

Cozinhe a couve flor e depois reserve. Refogue o alho e a cebola no azeite, depois acrescente a couve flor. Espera um pouquinho, para a couve flor pegar o tempero e desligue. Se joga ;)
#pronokal