Oitavo dia !!!!!

Quatro quilos perdidos, ta bom, hein?

Hoje eu acordei bem, sem nojo dos pozinhos doces. Tomei uma sobremesa sabor limão logo cedo e como acordei tarde (11h, abafa!), não teve colação.

Almocei salada, frango grelhado e uma berinjela recheada com tomate. Delícia:

Lanchei sobremesa sabor pêra e jantei um bife.

Acho que consigo voltar ao pó salgado amanhã, vou ver com minha médica o que ela acha de fazer mais 5 dias com pó salgado. Esses 3 dias com carnes magras me fizeram muito bem, depois disso acho que aguento mais uns 5 dias, rs.

Mas, a cetose, essa linda, continua firme e forte, rs.
#pronokal

Sétimo dia de Pronokal

Já se passaram sete dias, mas a impressão que tenho é que foram muitos mais.
Não sinto vontade de comer guloseimas, tampouco as comidinhas dos saquinhos pronokal, rs.
É uma sensação estranha, só quero que isso passe logo.
Hoje media  cetose e ela continua linda. Fiquei com receio de parar com ela pela introdução da proteína animal, mas não aconteceu. Será que é vedado comê-la desde o início para comprarmos mais saquinhos de pó Pronokal? Não sei, mas se eu tivesse feito isso desde o começo, acho que o asco das comidas doces não teria aparecido.
De manhã preparei a Papa de uva e não dei conta de comer. Eu gostava dessa comida, mas agora senti nojo. Antes mesmo de comer, quando senti o cheiro, já me deu ânsia de vômito. E como estava com o estômago vazio, ele doeu mais. Vontade chorar e culpa por não conseguir bateu na hora, claro. Comi um pedaço de queijo minas que é proteína também e tem pouca gordura.
No almoço comi frango grelhado e muita salada verde.

Lanchei a sobremesa de café, coloquei bastante canela para tirar o cheiro e é bom que ela é termogênica, aumenta o metabolismo.
A noite saí com o maridão e comi um mísero espetinho de filé mignon com saladinha, mas foi tão bom, rs.
E dormi que é para não passar fome.
#pronokal

Sexto dia de Pronokal

Quando o despertador tocou hoje cedinho, comecei a sentir a dor no estômago de novo, me senti fraca e não consegui levantar. Acabei dormindo novamente e perdi a hora. Levantei tarde e fiz o bolinho de maçã com bastante canela para não sentir o cheiro, porque eu já estou com pavor do cheiro desses envelopes.

Já medi logo a cetose e estava tudo ok, cetose no máximo. Almocei um peito de frango grelhado com uma saladinha, parecia que estava comendo um banquete.

A tarde lanchei a sobremesa sabor café, novamente, com muita canela em pó.

A noite, outro pedacinho de frango com salada, e por fim o arroz doce na ceia. Comi o arroz doce na marra.

Eu não sei o porquê de estar começando a sentir nojo das comidinhas doce! Eu gostava, agora me dão ânsia de vômito. Estou triste por isso ter acontecido.

Espero estar melhor no sétimo dia.

#pronokal

Quinto dia

Hoje foi o dia mais difícil até agora.

A comida salgada sempre foi o meu ponto fraco, agora estou enjoando da doce, mas ainda desce.

No almoço não consegui comer o pão de proteína, NAO DESCEU. Tentei engolir com á gua, mas tive vômito, acabei ficando na saladinha. Depois de uma hora meu estômago começou a doer, falei com a minha médica e ela falou para eu comer uma carne magra a noite.

Optei por peito de frango assado no espetinho, sem gordura. E foi tão estranho, pois pensei que iria sentir prazer, mas não! Lógico que comi tranquilamente, mas parece que meu paladar mudou. Comi porque meu estômago estava vazio e doendo, mas não senti vontade de comer.

Segunda volto à médica e vamos ver como será daqui pra frente. Vou fazer um esforço enorme para voltar ao normal amanhã.

Ah, hoje comprei fitas que medem a presença de corpo cetôgenico na urina, mede a cetose e constatei que estou numa super cetose, já se foram 3k.

E vamo que vamo...
#pronokal

Quarto dia

Mais um dia de vitória. Hoje vou ser rápida e sem fotinha, pois estou morrendo de dor de cabeça, com certeza um sinal de cetose.

De manhã comi a panquequinha, a colação foi arroz doce e o lanche da tarde a sobremesa sabor pêra. Até aí tudo bem, o problema são os salgados. No almoço fiz o crepe, joguei tomate, pimentão, palmito e manjericão e DESCEU quadrado. No jantar fiz o omelete mediterrâneo, mas dessa vez coloquei brocólis junto e DESCEU apenas a metade, não consegui o restante.

Eu entendo, agora, totalmente as crianças que ficam horas na mesa, brincando com a comida e não comendo. Estou assim no jantar. Enrolando para dar uma garfada. Será que não pode comer os docinhos no almoço e jantar? Acho que seria mais fácil.

Eu pesei e já perdi 1,5k. Até comprei uma balança e fitinhas para medir a cetose.

Vamo que vamo.
#pronokal

Terceiro dia

Êeeeeeh, mais um dia.

Hoje inventei na cozinha. Como sempre o café da manhã foi panqueca de chocolate e café e a colação foi um arroz doce delícia.

Mas, no almoço resolvi fazer uma bruschetta, rs. Acabei usando um ingrediente não permitido, mas que eu acho que não influencia. Achismo, rs. Foi o alho, amassei meio dente com sal, porque o sal desidratado não chega aos pés do alho fresco, vamos combinar?

Aí fritei o alho em meia colher de sopa de azeite e joguei tomate em cubos com óregano, delícia. Enquanto isso coloquei o pão de proteína para assar com um cadinho de alecrim e sal rosa do himalaia (dizem que é super saudável), e coloquei, também, 3 rodelinhas de abobrinha para assar. Quando ficou tudo pronto cortei os pãezinhos ao meio e joguei o molhinho de tomate e finalizei com a abobrinha. Ficou bom, não é uma bruschetta com bastante tomate, alho e mussarela (huuuuum), mas DESCEU.

Lanchei sobremesa sabor limão e concluí que essas sobremesas têm que ser batida no liquidificador e depois ir ao congelador, igual fiz no domingo. Fica bem melhor #ficaadica.

No jantar repeti o molho de tomate, mas dessa vez salpiquei umas folhinhas de manjericão fresco. Gente, por que não pode tempero fresco? Manjericão é folha! A ideia era jogar em um crepe, mas peguei a embalagem de omelete de queijo! Então, foi no omelete mesmo. DESCEU quadrado, mas desceu. Ah, e fiz um broto de feijão igual a receita que vi no site da Pronokal. Misturei um cadinho de shoyo light com água e pinguei umas gotinhas de sucralose. Refoguei o broto no azeite e joguei o molho, 5 min no fogo e voilá. Não sei se isso vai atrapalhar minha cetose, amanhã saberei.

Ceiei a papa de canela e uva, eu gosto bastante.

Hoje foi um dia difícil, fiquei um pouco enjoada, mas passou. Bebi muita água e chazinho. Vou dormir e espero acordar animada.
#pronokal

Segundo dia

Mais um dia. Hoje foi mais fácil. Antes vou comentar sobre o arroz doce, minha ceia de ontem a noite. Gostei! Não parece arroz doce, mas é adocicado. Polvilhei canela e comi tudinho, DESCEU redondo.

Hoje eu só não gostei de uma refeição. Pela manhã comi a panqueca de chocolate, novamente. Bebi uma cafezinho junto.

A colação foi o bolinho de maçã, fiz ele cedo e levei para o serviço. Dessa vez não coloquei canela na massa e me arrependi. Com canela o cheiro fica melhor, ele DESCEU com a ajuda de um chá de hibisco, senão ...

Almocei o omelete mediterrâneo e gostei mais desse do que o de ontem. Dessa vez piquei em um bowl o tomate, o pimentão, palmito, champignon, azeite, vinagre e temperei ali mesmo, para aproveitar o tempero nas folhas. Bastante pimenta do reino, orégano, salsa, alho e cebola. Ele desmontou, mas ficou gostosinho. Junto fiz uma salada de folhas e chuchu. DESCEU.

Aproveitei o horário do almoço e fiz correndo o lanche da tarde, sobremesa de pêra.

Amei a sobremesa sabor pêra e stracciatella, ela tem flocos de chocolate <3 <3 CHOCOLATE!!! Tudo bem que é bem pouquinho, mas na atual conjuntura foi tudo de bom.

Esse pontinho escuro é o chocolatezinho <3

Agora o jantar ... Creme sabor batata e alho poró foi uó, coloquei couve, champignon, couve flor e alho poró e não adiantou nada, NAO DESCEU. Comi os legumes e parti para a ceia.

Fedido e ruim.

Na ceia fiz o enevelope papa sabor canela e uva e gostei muito. Dica: coloque em um recipiente fechado na hora de ir ao microondas. A minha derramou, mas fui lá e rapei tudinho, rs. Acho que se colocar mais água ficará melhor, 60ml foi pouco. E tem uvas passas e gosto de arroz doce, hahaha. DESCEU. Não tirei foto pois ficou muito feinho, na próxima vez que fizer eu tirarei uma fotinha.

E já vou deixar tudo preparado para amanhã, que é para não ter chance de sair da dieta. Acho que amanhã já entro em cetose.
#pronokal

Primeiro dia

Eu sempre acho os primeiros dias de uma dieta os mais facéis. Você está empolgada, com uma certa adrenalina, ansiedade e dessa vez pensei que não seria diferente. Mas, foi complicado.

De manhã optei por uma panqueca de chocolate, pois recebi elas em grande quantidade. Ela pura não é bom, mas com a calda dá para engolir. DESCEU!

Hoje fui pedalar, acabei comendo a colação mais tarde, bolinho de maçã. Fiz a massa e coloquei em duas formas para cupcakes, ficaram bonitinhos. Assei no forno, porque se nem uma comida "normal"fica boa no micro, imagina essa. Não é saboroso, a textura é um pouco parecida com os bolos das dietas Dunkan e Atkins, textura de serragem hahahaha. Mas, DESCEU.

No almoço me empolguei. Cozinhei escarola e couve numa água bem temperada, bastante alho, cebola, orégano, noz moscada e sal. E não, não ficou gostoso :( Fiz uma salada com alface, rúcula, tomate, chuchu e palmito que comi como se fosse um banquete. E o prato principal foram os "nuggets". Gente! É muito, mas muito ruim. O cheiro e o gosto. E eles ficaram bonitinhos. Consegui engolir um dois pedaços, quase vomitando. Mas, NAO DESCEU.

Para o lanche da tarde fiz a sobremesa de limão. Bati no liquidificar para ficar mais cremoso. Esse eu gostei, DESCEU redondo

Fiquei com uma fominha, pois não almocei direito. Jantei mais cedo, fiz o envelope de omelete sabor queijo e bacon. Preciso dizer que não tem gosto de queijo, nem bacon? :( Joguei tomate em cubos, pimentão amarelo e palmito, até extrapolei os 100g de verduras B permitidos, porque sem o palmito eu não iria conseguir. Mas, DESCEU

A última refeição do dia foi o envelope arroz doce. Ainda não comi, amanhã eu falo sobre este.

DESABAFO DO DIA: estou com medo, pensei umas 2x hoje em ligar amanhã e pedir para devolver tudo e parar. Não é fácil, eu não gostei de nenhuma das duas refeições principais do dia. Os "doces"estão legais, mas os salgados ... Então, corri para o facebook para ler os depoimentos das pessoas que estão ou já fizeram essa dieta para ter um ânimo. Se elas conseguem, por que eu não conseguiria? Hoje foi o primeiro dia e eu consegui. Vamos para o segundo dia.

#pronokal

P.R.E.P.A.R.A

Que agora é hora do show das poderosas de começar a dieta.

Fui ao horti-fruti e comprei tudo o que preciso para essa primeira etapa. Desidratados: salsa, cebola, alho, hortelã, manjericão, erva cidreira. Pó: cravo, canela, gengibre. Verduras: abobrinha, pepino, tomate, tomate cereja, chuchu, alho poró, broto de feijão, pimentão verde e amarelo, couve, alface, escarola, rúcula.

Detalhe para minha cara quando vi uma escarola pela primeira vez:

Nunca comi, nem vi, só ouvia falar. Pensei que o vendedor estava mentindo para mim, corri e dei uma googlada para ver se era assim mesmo:

Essa é a prima rica do alface - escarola, prazer.
Vamo que vamo.
#pronokal

O começo

Olá colegas de dieta,

Sim, colegas de dietas, pois se você veio parar aqui com certeza é uma batalhadora pelo peso, rs. Como afirmei ali ao lado, no meu perfil, criei esse blog para relatar minha tentativa de emagrecimento pelo método Pronokal.

Optei pela Dieta Pronokal pois sou a louca das dietas novas. Já tentei Atkins, Dukan, HCG, dieta da sopa, amigos do peso e dietas hipocalóricas com acompanhamento nutricional. Sempre começo com entusiamo, mas no máximo após 1 mês desisto. Sei que isso já é um indicativo grande de fracasso nesta dieta, mas se eu parar de tentar cairei em uma imensa obesidade e depresssão. E dessa vez estou aliando a dieta com a metodologia da terapia cognitiva comportamental.

Não sou feliz sendo gordinha, apesar de ser saudável. Tem gente que é feliz com seu sobrepeso, mas eu não sou.

Enfim, vou a luta. Estou aguardando meus produtos chegarem para começar de fato esse diário. Já comprei os suplementos que a médica receitou e assim que eu começar, voltarei para postar.

Até.
#pronokal